O que é suco detox e 15 receitas para emagrecer [2023]

O suco desintoxicante detox a bebida é feita à base de frutas, legumes, vegetais e outros ingredientes naturais que têm como objetivo desinchar e desintoxicar o organismo e promover uma limpeza interna. A ideia é uma eliminação das toxinas e outras substâncias prejudiciais que se acumulam no sistema imunológico, melhorar o funcionamento e o bem-estar. Mas será que serve o suco detox também ajuda a perder peso? Vamos descobrir a seguir.

O suco detox ajuda a emagrecer?

O suco detox pode ser um aliado na perda de peso como um termogênico, mas é importante lembrar que não há milagres: a bebida sozinha não fará você emagrecer. A perda de peso ocorre quando há um déficit calórico, ou seja, quando consumimos menos calorias do que gastamos. Portanto, o suco detox pode contribuir para a perda de peso ele promove ação termogênica junto a  uma dieta equilibrada e à praticar exercícios físicos.

Além disso, o suco detox pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos como um diurético natural, o que pode melhorar o aspecto da barriga e diminuir o inchaço. A bebida também pode auxiliar no funcionamento do intestino e desintoxicante, é recomendado para quem deseja perder peso.

15 receitas de suco detox para emagrecimento e acelera o metabolismo

Suco de couve e gengibre

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 maçã
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

  • 3 fatias de abacaxi
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco detox com pimenta caiena

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 cenoura
  • 1 copo de água
  • 1 pitada de pimenta caiena

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e coe se necessário.

Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão
  • 1 pedaço de pepino
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 beterraba pequena
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

  • 1 cenoura
  • 1 beterraba pequena
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco detox de tomate

Ingredientes:

  • 2 tomates
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 laranja
  • 3 folhas de alface
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de melancia e gengibre

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:

  • 3 fatias de abacaxi
  • 2 folhas de couve
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 caju
  • 1 pitada de canela
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Suco de hibisco com morango

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de hibisco
  • 6 morangos
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

Benefícios do suco detox

O suco detox traz diversos benefícios para a saúde, como:

  • Desintoxicação do organismo
  • Melhora na digestão
  • Redução da retenção de líquidos
  • Aumento da energia e disposição
  • Melhora na aparência da pele, cabelos e unhas

Como fazer suco de couve detox?

Para fazer um suco detox, basta escolher uma receita e bater todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, coe o suco antes de beber. É importante consumir o suco detox logo após o prepará-lo, para que os nutrientes e benefícios sejam aproveitados da melhor forma possível.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor suco detox para eliminar a gordura da barriga?

Não há uma resposta única para essa pergunta, pois cada organismo reage de maneira diferente aos ingredientes do suco detox. O ideal é experimentar diversas receitas e observar qual traz os melhores resultados para você.

O que compõe o suco detox?

O suco detox é composto por frutas, legumes, verduras e outros ingredientes naturais é ricos em fibras que ajudam a desintoxicar o organismo e promover a saúde.

Como devo tomar o suco detox?

O suco detox pode ser consumido em qualquer momento do dia, mas é especialmente benéfico pela manhã, em jejum, para ajudar a limpar o organismo e começar o dia com mais disposição e energia. É importante lembrar que o suco detox não substitui uma alimentação equilibrada e deve ser consumido como um complemento.

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