suco detox para emagrecer e secar a barriga: 15 Receitas [2023]

Neste artigo, vamos explorar como fazer sucos detox para perder peso, quais são os ingredientes ideais para isso e 15 receitas de sucos detox para o emagrecimento e secar a barriga. Esses sucos detox são uma opção nutritiva e saborosa para ajudar você a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável.

Como fazer suco detox para perder peso?

Para fazer sucos detox para perda de peso, é importante escolher e adicionar os ingredientes certos, que possuem propriedades desintoxicantes e ajudam na queima de gordura. Além disso, é necessário ter um bom liquidificador ou extrator de sucos para obter o máximo de nutrientes dos ingredientes escolhidos.

Ao preparar seu suco detox, certifique-se de lavar bem os ingredientes e, se possível, opte por produtos orgânicos. Além disso, é importante consumir o suco assim que ele for preparado, para que não perca suas propriedades benéficas.

Ingredientes para suco detox para desinchar

Existem diversos ingredientes que podem ser utilizados em suco verde detox para desinchar e perda de peso, como frutas, legumes, hortaliças e especiarias. Alguns exemplos de ingredientes benéficos para a perda de peso são:

  • Couve
  • Espinafre
  • Salsão
  • Pepino
  • Limão
  • Abacaxi
  • Melancia
  • Laranja
  • Morango
  • Maçã
  • Gengibre
  • Canela

Esses ingredientes, além de serem ricos em nutrientes como vitaminas e minerais, também possuem propriedades que ajudam a eliminar toxinas do organismo e a acelerar o metabolismo, facilitando a perda de peso e melhorando o funcionamento do intestino.

15 receitas de suco detox para emagrecer e desinchar secar a barriga

A seguir, apresentamos 15 receitas de sucos detox para ajudar você a perder peso e secar a barriga. Essas receitas são simples de preparar e trazem diversos benefícios à saúde.

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 200 ml de água gelada

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte o pepino em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 beterraba
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a beterraba em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

3. Suco detox de tomate

Ingredientes:

  • 2 tomates
  • 1 pepino
  • 1 talo de salsão
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte os tomates e o pepino em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

4. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 laranja
  • 2 folhas de alface
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a laranja em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

5. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a melancia em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

6. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 folhas de couve
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte o abacaxi em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

7. Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 caju
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a melancia em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

8. Suco de hibisco com morango

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de hibisco desidratado
  • 5 morangos
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os morangos e corte-os em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

9. Suco de abacaxi e hortelã

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 5 folhas de hortelã
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte o abacaxi em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

10. Suco de laranja e beterraba

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 beterraba
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a beterraba em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

11. Suco de morango e aveia

Ingredientes:

  • 5 morangos
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os morangos e corte-os em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

12. Suco de abacate e abacaxi

Ingredientes:

  • 1/2 abacate
  • 2 fatias de abacaxi
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte o abacaxi em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

13. Suco de manga e maçã

Ingredientes:

  • 1 manga
  • 1 maçã
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a manga e a maçã em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

14. Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte o abacaxi em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

15. Suco de couve, limão e laranja

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão
  • 1 laranja
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem os ingredientes e corte a laranja em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida.

Suco verde para emagrecer enquanto dorme

Além dos sucos detox para emagrecer mencionados acima, você também pode experimentar um suco que ajuda a perder peso enquanto você dorme. Esse suco é uma ótima opção que ajudam a relaxar e a dormir melhor, além de acelerar o metabolismo e antioxidante.

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de mel
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem a maçã e corte-a em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe o suco e sirva em seguida. Consuma este suco cerca de 30 minutos antes de dormir.

Inclua esses sucos detox em sua rotina diária e comece a desfrutar dos benefícios que eles proporcionam para a perda de peso e para a saúde em geral. Lembre-se de que, além de consumir esses sucos, é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para obter os melhores resultados.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor suco detox para queimar gordura?

Não há uma resposta única para essa pergunta, pois cada pessoa pode ter preferências e necessidades diferentes. No entanto, alguns ingredientes têm propriedades que auxiliam na queima de gordura, como gengibre, abacaxi, limão e pimenta. Experimente diferentes receitas e veja qual funciona melhor para você.

Qual é o melhor horário para tomar suco detox para perder barriga?

O ideal é tomar o suco detox pela manhã, em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo e para que o processo de desintoxicação seja mais efetivo. No entanto, você também pode tomar o suco ao longo do dia, como um lanche entre as refeições.

Qual suco detox tomar para emagrecer?

Todos os sucos detox mencionados neste artigo podem contribuir para a perda de peso, pois são feitos com ingredientes que auxiliam na desintoxicação do organismo e na queima de gordura. O importante é escolher o suco que mais te agrada e incluí-lo na sua rotina alimentar de maneira consistente, aliado a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Em resumo, o suco detox é uma ótima opção para quem busca emagrecer de maneira saudável e natural. Experimente as receitas deste artigo e comprove os benefícios cheio  de vitaminas e nutrientes dessas bebidas para a sua saúde e bem-estar!

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